フォトギャラリーPHOTO GALLERY

赤ちゃんを連れたお母さん達をみて、
私も早くママになりたいなぁと改めて思いましたラブラブ!

《妊活》といっても、
病院へ行く方から、生活を見直すところから
始める方・・・それぞれですねドキドキ

私は、生活を見直すところから始めました。

①身体を冷やさない
②規則正しい生活をする
③基礎体温をつける

三日坊主では良くないのでまずはこれくらいから(笑)

日々、生活をしているとアレもコレもは
難しいですよね叫び

ストレスにならないことから取り組みましょうニコニコ

私は、こんな風に生活に取り入れています。

①身体を冷やさない

氷の入った飲み物を控える

毛糸のパンツを履く もしくは ホッカイロを貼る

湯たんぽを使う

お洒落と暖かい洋服を両立させるのは
なかなか難しいのですが、そんなときに役に立つのが
ホッカイロ

背中とお腹、そして腰に・・・冷える前に貼っておく

寝るときには湯たんぽを使う

②規則正しい生活をする

お仕事をしているとこれはなかなか難しいですねガーン

私は、1週間単位でみるようにしました。
3日程度は12時前に就寝することぐぅぐぅ

その日ダメでも、また明日があるさビックリマークと
思えるとあまりストレスになりません。

③基礎体温をつける

妊活しよう!!
さぁ、病院に行こう!!

これってなかなか勇気がいると思いますショック!

まずは落ち着いて自分の身体について
知ってみましょう  ということで基礎体温をつけ始めました合格

今はアプリもあるので、管理はとても簡単です

が、、、

アプリで管理したものを紙のグラフに書き写したほうが
体温の推移がわかりやすくなります

基礎体温をつけることで、排卵の有無、生理の周期などが
わかり、今の自分の状態がよくわかります。

なんとなく・・・
そろそろかも

ではなく基礎体温をしっかりつけることで
肌荒れを改善したり、
生理前のイライラを少なくしたりできるのですラブラブ!

私はまだまだ《妊活》ひよこ組ですが、
みなさんそれぞれ色んな疑問が
多いと思いますヒヨコ

情報もあふれていますからね満

池袋 女性専用サロン ヴィクトワールでは、
不妊治療、妊活のお手伝いをしています。
鍼灸師・スタッフは全員女性ですおとめ座

ぜひ気になること、知りたいことなど
ありましたらお気軽にご連絡くださいませ。