春はイライラ！目の疲れが出やすい季節【おうちでできる食養生】
2020年4月15日
こんにちは( *´艸｀)
鍼灸師の秋山です！
皆さんは、どの季節が好きですか？
人それぞれ、好きな季節や苦手な季節があると思いますが、
臓器にも苦手な季節があることをご存知でしょうか？
【 実は、今の春の時期は肝臓が苦手とする季節なんです(; ･`д･´)】
東洋医学的に肝臓は解毒だけではなく、
【怒り、目、ストレス】などの働きを担っています。
ですのでこの時期は東洋医学的な肝臓の働きが少し弱まるので、
イライラや眼精疲労、目のかすみ、めまいなどが現れやすいと言われています！
なのでこの春の季節は、少し肝臓にいたわってあげるような
食べ物を摂取してあげるといいかもしれません♪
♡ほうれんそう、ちんげんさいなどの青野菜
♡梅干し、りんごなど少し酸っぱい食べ物
♡みかん、ゆず、セロリ、パクチーなどの香りの強い食べ物
上記のような食べ物は肝臓の働きを元気付けてくれるので、意識して取ってみましょう！
また、春はデトックスの時期とも言われているので、
お水を少し多めにとったり半身浴などもおすすめです☆
岩本が前々回のブログで紹介していたデトックススープもいいですね(*^^*)
