食べ過ぎ・飲みすぎはほうれい線の原因?!【東洋医学×美容コラム】

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2020年4月17日

こんにちは( *´艸`)
鍼灸師の秋山です

今日は「ほうれいせん」と胃腸の関係のお話です

暴飲暴食をした次の日の朝、鏡を見てみたらほうれい線がくっきり…!
いつもよりたるみも気になる!なんてことありませんか?
実は東洋医学的に、胃(脾)の働きが弱るとお顔に症状が現れやすくなる言われています!

 

れはなぜでしょうか??
お顔には胃の経絡(ツボの流れ)が流れています。
なので胃に不調があるとお顔に症状が出やすくなります。

 

また、胃は内臓などを上に持ち上げる働きがあります。
(これが弱まることによって起きるのが胃下垂や脱腸や脱肛などと東洋医学では考えます。)

この働きが弱まることによりお顔のリフトアップ効果も薄れ、
たるみやほうれい線に繋がるというわけなのです!

 

なので、胃のケアをしてあげるとほうれい線やたるみのセルフケアにも繋がりますよ♪

 

例えばこのようなケア方法があります↓

 

【①朝ごはんは必ず食べる】
普段朝食はとらないという方もいると思いますが、
朝食は1日のエネルギーを作る重要な役割を持っています。
スープからでも良いのでまずは毎日何かを摂取することからはじめてみてください。

 

【②胃の働きが活発になる時間帯にご飯を食べる】
実は臓器によって働きが活発になると言われている時間が
決まっていて、胃は7:00〜9:00と言われています。
なのでこの時間帯に朝食をとるとベストですね♪

 

【③決まった時間帯に3食しっかり食べる】
いつも不規則な時間帯にご飯を食べていると、
胃に負担がかかる原因になります。だいたいでも良いので
同じような時間帯にご飯を食べるようにしましょう!

 

【④自然な甘さのものを食べる】
胃は甘いものが好きなので、フルーツなどの自然な甘さのもの
をとりましょう。あまり摂取しすぎると逆に胃を傷つけてしまうことになるので、
適度にとり入れましょう♪

 

わたしはあまり胃が強い方ではないので、
たるみやほうれい線に悩まされる将来が想像できるのですが( ;∀;)
胃を労わりながら生活することによってアンチエイジングにも
繋がるんじゃないかなと考えています!
皆さんもできる範囲でかまわないので、お試しくださいね。